Category Archives: PASTILA DIN FARFURIE

Adoptă un stil de viață mai sănătos cu ajutorul Platformei INDEX DE SANATATE

Stresul din viața cotidiană, traficul, grijile, job-ul  pot duce la neglijarea sănătății organismului tău. Aceaste activități zilnice ne ocupă tot timpul iar noi rămânem pe ultimul loc întotdeauna.   Cum poți îmbunătăți sau spori acțiunile din viața ta pentru a obține un stil de viață sănătos? Nu trebuie să faci o schimbare drastică, trebuie doar […]

Adevărul despre zahar!Ghid de renunțat la dulciuri

Ce se intampla in organism cand mananci prea mult zahar? Impactul dulciurilor asupra organismului este cu mult mai complex decat crezi, nu poate duce doar la cresterea in greutate ci poate aduce odata cu aceasta placere si anumite dezechilibre ale organismului. Stiai ca…                   Dulciurile iti pot […]

Smoothie de căpșuni delicios in 3 pași simpli!

Smoothie-de-căpșuni

  Am un motiv în plus să fiu fericită: au apărut capșunile, fructele mele preferate!  Vara și băuturile răcoritoare merg mână în mână, așa că vă propun o varintă  super sănătoasă, gustoasă și rapidă – Smoothie de căpșuni. Beneficii importante pentru sănătate   Ador căpșunile pentru că sunt o rezervă bogată de antioxidanti, au o concentrație mare de vitamina C dar […]

Hamburger vegetal: sănătos, rapid, gustos

  M-am hotărât să scriu despre rețeta de Hamburgeri Vegetali atunci când am observat că pozele cu preparatul au stârnit interes pe pagina mea de Instagram . Ce-mi place la ea ? Simplu, sănătos, sățios, rapid. Ingrediente: snițele pentru harburgerul vegetal (le-am ales pe cele semipreparate; gasiți mai multe sortimente în orice supermarket) chiflă ( am ales chifle cu semințe, din pâine […]

Tu știi cât zahăr conține mâncarea ta?

   Stilul de viață modern face dificilă păstrarea unui echilibru atunci când discutăm despre alimentație. În ceea ce privește zahărul, sunt bine știute efectele sale nocive pentru sanătate, mai ales dacă este consumat necontrolat. De aici pleacă și idea acestui articol: Știm cât zahăr consumăm zilnic? Pentru a menține la cote sanătoase nivelul de zahăr,  […]

DESERTUL DE WEEKEND: PANCAKES!

      Nimic nu se potriveste mai bine ca o porție de Pancakes, într-o sâmbătă dimineață. Câteva fructe aruncate, gem, miere de albine sau sirop și nu te vei mai întoarce niciodată la clătitele tradiționale. Acest desert are toate motivele pentru a fi mic-dejunul tău preferat: Rapid, Gustos, Pufos. Înlocuiește laptele de vacă cu cel […]

Rețeta unui mic-dejun sănătos și gustos !

Azi am preparat un  mic-dejun sănătos și gustos și m-am gândit să împart cu voi această mică bucurie de dimineață. Foarte usor de preparat si contine putine ingrediente: 2 felii de paine –  se rumenesc puțin Pasta de avocado se prepara astfel: Un avocado copt se curăță de coaja,  se scoate sâmburele și se pasează […]