Obiceiurile surprinzătoare care iti afectează ficatul

detoxifierea-ficatului
[vc_row][vc_column][vc_column_text]

   Ficatul este uzina organismului uman având un rol fiziologic complex deoarece secretă bilă pentru digestie, intervine în metabolismul glucidic, proteic și lipidic, participă la sintetizarea unui număr considerabil de substanțe, metabolizează medicamente, glucoza, diferite lipide, fosfolipide și să nu uităm de rolul ficatului în sinteza colesterolului.

 Puțini știu că ficatul este unul din cele mai grele organe ale corpului uman, cântărind între 1.5 – 2 kg și are culoarea roșu închis. Am selectat 8 obiceiuri care sunt dușmanii sănătații ficatului:

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_pageable no_fill_content_area=”1″ active_section=”1″ pagination_color=”turquoise” tab_position=”top”][vc_tta_section title=”Section 1″ tab_id=”1464013890949-76d992ff-3d30″][vc_column_text]

1.Zahărul

  Pe lăngă efectul nociv pe care îl are asupra dinților sau inimii, zahărul este și dușmanul ficatului. Acesta folosește un tip de zahăr și anume fructoza pentru a realiza grăsime. Consumul în exces de zahăr rafinat sau de alimente bogate în fructoză produce o acumulare de grăsime care poate îmbolnăvi ficatul. Cercetările au demonstrat că zahărul poate afecta ficatul în aceeași proporție ca alcoolul, chiar dacă greutatea ta este una normală.

  Protejează ficatul prin eliminarea produselor alimentare cu adaos de zahăr crescut, peste valorile normale. Aceste produse, împreună cu cantitatea lor de zahăr le găsești in articolul nostru despre Zahăr.

[/vc_column_text][vc_single_image image=”737″ alignment=”center” style=”vc_box_circle_2″ onclick=”zoom”][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Section 2″ tab_id=”1464013890950-f68eede0-81e1″][vc_column_text]

2.Kilogramele în plus

  Prezența unei cantități mari de grăsime în celulele ficatului poate duce la probleme de sănătate grave, cum ar fi – ficatul mărit sau ciroză. Riscul de apariție a acestor deficiențe crește dacă aveți peste 35 – 40 de ani,  probleme cu greutatea sau diabet. Desigur, alimentația sănătoasă și exercițiile fizice sunt cheia în acest caz.

[/vc_column_text][vc_single_image image=”735″ alignment=”center” style=”vc_box_circle_2″ onclick=”zoom” css_animation=”top-to-bottom”][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Section” tab_id=”1464022314803-0d0bec87-577e”][vc_column_text]

3.Excesul de Vitamina A

  Organismul uman are nevoie de vitamina A, iar cel mai potrivit mijloc de a face rost de aceasta este prin intermediul plantelor și legumelor proaspete, cu precădere cele care au culoarea roșie, portocalie sau galbenă. Dacă alegeți calea suplimentelor, care conțin o cantitate mare de vitamina A, acestea pot afecta sănătatea ficatului.

[/vc_column_text][vc_single_image image=”608″ alignment=”center” style=”vc_box_circle_2″ onclick=”zoom”][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Section” tab_id=”1464022389818-bdf6cedd-d235″][vc_column_text]

4.Băuturile acidulate

  Desigur, vremea caldă ne “încurajează” să servim sucuri reci, cu gheața, dar efectul acestora asupra ficatului și nu numai, este unul nociv. In altă ordine de idei, sucurile din fructe concentrate consumate timp îndelungat pot duce la apariția leziunilor hepatice. 

În urma unor studii amanunțite realizate în U.S.A s-a constatat ca în cazul copiilor acestea dau chiar dependență. De aceea, îi încurajez pe părinți sa îi învețe pe cei mici încă de la o vârstă fragedă cat de importantă este alimentația pentru sănătatea lor.

[/vc_column_text][vc_single_image image=”765″ alignment=”center” style=”vc_box_circle_2″ onclick=”zoom”][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Section” tab_id=”1464022454897-b6f5930a-586f”][vc_column_text]

5.Paracetamolul

   Ai o durere de spate, de cap sau o răceală? Paracetamolul este o soluție dar asigarați-vă ca administrați medicamentul corect și în cantitatea corectă. Iarăși, din greșeală se pot administra 2 pastile pentru afecțiuni diferite dar care conțin paracetamol, ceea ce poate fi o problemă și afectează ficatul. Deasemenea, asocierea antiinflamatoarelor nesteroidiene (ex. ibuprofen, ketoprofen, diclofenac) sau aspirinei cu paracetamolul va creste toxicitatea celui din urmă. Verificați doza și câte pastile trebuie să administrați zilnic și întotdeauna întrebați farmacistul când aveți neclarități.

[/vc_column_text][vc_single_image image=”363″ alignment=”center” style=”vc_box_circle_2″ onclick=”zoom”][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Section” tab_id=”1464022501048-a550b11e-9593″][vc_column_text]

6.Grăsimile Trans

   Grăsimile Tans sunt considerate de doctori ca fiind cel mai nociv tip de grăsime, întrucât reduc nivelul de colesterol bun și îl cresc pe cel rău. Acest tip de grăsime se obține prin adăugarea hidrogenului în  uleiul vegetal, proces care poartă denumirea de hidrogenare. Acest tip de grăsime este utilizat în pregătirea alimentelor procesate și are rolul de a prelungi propețimea acestora, aspectul și termenul de garanție. Citiți eticheta produselor alimentare cu atenție, iar dacă acestea conțin grăsime trans, evitați-le.

[/vc_column_text][vc_single_image image=”907″ alignment=”center” style=”vc_box_circle_2″ onclick=”zoom”][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Section” tab_id=”1464022637496-88b57976-4bc8″][vc_column_text]

7.Hepatita C

  Una din metodele de transmitere a Hepatitei C sunt seringile folosite necorespunzător atât de personalul medical cât și de consumatorii de substanțe interzise. Acest tip de hepatită este cauzată de virusul HVC și afectează în mod direct ficatul. Virusul C îți va ataca ficatul fără ca simptomele să fie simțite, o mare diferentă față de hepatita acută. Sunt pacienți care au avut acest virus ani de zile (fiind asimptomatic) fără ca ei sa cunoască acest lucru.

[/vc_column_text][vc_single_image image=”931″ alignment=”center” style=”vc_box_circle_2″ onclick=”zoom”][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Section” tab_id=”1464022712016-0eac9731-4449″][vc_column_text]

8.Alcoolul 

  Deja te gândești că o cantitate mare de alcool îți afectează ficatul, dar nu realizezi că nu trebuie să bei foarte mult pentru ca ficatul tău să aibă de suferit. Chiar și căteva pahare pot afecta ficatul, mai ales dacă consumul de alcool este combinat cu o cină plină de grăsimi și un desert cu mult zahăr.

[/vc_column_text][vc_single_image image=”1936″ alignment=”center” style=”vc_box_circle_2″ onclick=”zoom”][/vc_tta_section][/vc_tta_pageable][/vc_column][/vc_row]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *