Insolația este o gravă tulburare datorată căldurii, fiind considerată o urgență medicală de gradul zero. Afecțiunea prezintă o rată de risc destul de ridicată chiar și printre cei ce au fost diagnosticați prompt și au primit îngrijiri adecvate.
Simptome
Simptomele ce anunță instalarea tulburării apar treptat: mai întâi slăbiciune, amețeală, greață, extremități reci, apoi crampe, dureri de cap și sete excesivă. Încet încet , persoana încetează să mai transpire, pielea devine congestionata, uscată și fierbinte , uneori vineție din cauza lipsei de oxigen.
Ce facem în cazul în care facem insolație?
Foarte importantă este răcorirea corpului, principalul obiectiv fiind scăderea temperaturii interne.
Pasul 1: Așezați-vă într-un loc răcoros și umbros, feriți de razele solare.
Pasul 2: Faceți un duș cu apă rece sau acoperiți-vă cu un cearșaf ud. În plus, puteți aplica pachete cu gheață pe încheieturile mâinilor, subsuori, zona înghinală și gât.
Sfat: Sub nici o formă nu luați medicamente antipiretice ( de scădere a febrei).
Pasul 3: Consumați multe lichide. Trebuie să vă răcoriți până când temperatura corpului atinge 38-39.C , dar nu mai puțin.
Sfat: Feriți-vă de insolație stând la adăpost de soare mai ales între orele 11 și 18 , purtând haine vaporoase și în culori deschise, confecționate din materiale naturale.
Un studiu realizat în spitale a arătat că printre cele mai frecvente victime ale insolației se numără copii, persoanele în vârstă și cei care suferă de cardiopatii, diabet sau obezitate.
Prim Ajutor în caz de insolație
- obezitatea
deshidratarea- diabetul zaharat
- hipotensiunea
- malnutriția
- afecțiuni ale glandelor sudoripare
- consumatorii de substanțe interzise
- consumul excesiv de alcool
deshidratareaPrevenția insolației
- evitarea expunerii excesive la soare
- hidratarea
- aplicarea cremelor de fotoprotecție pe tot corpul
- hainele să fie de culoare deschisă
- Capul acoperit (în special în cazul copiilor)
- evitarea plimbărilor sau expunerea la soare între 11.00-17.00
